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主题: 吃什么可以增肥呢?

  • 糖糖糖
楼主回复
  • 阅读:2310
  • 回复:8
  • 发表于:2010/7/21 11:20:00
  • 来自:江苏
  1. 楼主
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■增肥方法: 
中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果 

■瘦弱测试 
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 

■特别提醒 
一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。 

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。 

  
  • 澳斯德
  • 发表于:2010/7/21 11:36:05
  • 来自:浙江
  1. 沙发
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食言而肥!

 

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  • 糖糖糖
楼主回复
  • 发表于:2010/7/21 11:37:58
  • 来自:江苏
  1. 板凳
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瘦的人要多吃点
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  • 友情链接芝
  • 发表于:2010/7/21 12:50:39
  • 来自:江苏
  1. 3楼
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引用:原文由 澳斯德 发表于 2010-7-21 11:36:05 :
食言而肥!

 



????什么意思?
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  • imsorry
  • 发表于:2010/7/21 14:05:13
  • 来自:江苏
  1. 4楼
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我要减肥了
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  • 9841355454548778
  • 发表于:2010/7/21 15:07:16
  • 来自:江苏
  1. 5楼
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                            纯属路过
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  • 糖茉茉
  • 发表于:2010/7/21 16:20:20
  • 来自:江苏
  1. 6楼
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晕  我估计是男人想增肥   女人想减肥吧
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  • 天天在一起
  • 发表于:2010/7/21 16:46:12
  • 来自:江苏
  1. 7楼
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女人我觉得每个都想减肥,即使她很瘦  她也觉得自己胖
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  • 相聚一堂
  • 发表于:2010/7/21 17:04:29
  • 来自:江苏
  1. 8楼
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居然还有人想增肥
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