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放松了一个寒假,即将开学,无论是家长还是孩子或多或少都会有些不适应,从“休息”模式调整到“工作”模式需要我们大脑形成新的平衡。
如何在开学前进行身心调适,做好开学前准备?一起来看看这些小建议,希望能够帮助到大家。
学生篇
调整生物钟
规律饮食
适当锻炼
家长篇
关注孩子身心状态
适当调整作息时间
逐步减少娱乐进入状态
制定新学期的学习目标与计划
发现孩子情绪变化
来源:“广东教育”、“深圳光明教育”微信公众号
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