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主题: “阳康”不等于身体完全康复!市新冠肺炎疫情救治专家组组长提醒:两周内充分休息很重要

  • -我在地狱仰望天堂
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  • 发表于:2023/1/5 10:36:05
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近期,随着一部分市民“阳康”后,他们陆续回归到正常的工作和生活中来。然而,“阳康”就代表身体完全康复了吗?4日,市新冠肺炎疫情救治专家组组长、市三院院长韩旭东在接受记者采访时提醒广大市民:“阳康”后两周内不宜剧烈运动,不宜泡澡,不要挑战自己的身体极限,此时充分休息,对于身体完全康复至关重要。


长时间咳嗽,要警惕病毒性肺炎
“‘阳康’后,很多人发热的症状消失了,但身体的各项机能尚未得到完全恢复。”韩旭东介绍,由于一些人肺部的炎症反应相对滞后,容易出现长时间咳嗽,此时就要警惕病毒性肺炎的发生。
“长时间剧烈咳嗽,爬个楼梯都会出现明显的气急,这时候即使不发热,也要警惕病毒性肺炎对身体的侵害。”韩旭东提醒,在感染新冠肺炎后,如果出现三天以上的持续发热,特别是超过一周时,则更容易患上病毒性肺炎。他建议,有条件的市民购买家用指脉搏血氧仪,特别是要注意监测有基础疾病的老年人,一旦血氧饱和度明显下降,低于95%时,说明血液中缺氧严重,则要及时送医治疗。而判断是否出现肺炎的关键是进行CT检查。
此外,韩旭东还特别提醒:一些患者感染新冠病毒后,身体的抵抗力下降,原来身体潜伏的其他病毒也容易“冒头”。因此,此时一定要充分休息,让身体得到恢复。“真正的免疫力强,其实是说免疫的稳态水平比较高,否则免疫系统太活跃,对身体也是不利的。”
“阳康”两周内泡澡十分危险
“阳康”两周内的恢复期,对于身体的康复十分重要。“绝对不能剧烈运动,应当循序渐进,逐步恢复运动量。”韩旭东提到“阳康”后洗澡、洗头都是可以的,只要做好保暖、及时擦干身体或头发即可,但他不建议“阳康”后的两周内泡澡,由于身体尚未完全康复,此时泡澡十分危险。
韩旭东解释,一方面,身体浸泡在浴缸中,所承受的水压更大,使血管、淋巴腺突然收缩涌向心脏,加重心脏负担;另一方面,水温过高,会使体表血管扩张,大量血液涌向皮肤,导致心脏供血、供氧不足。“很多刚刚阳康的患者泡澡后,容易出现头晕、体力不支就是这个道理。”韩旭东还提醒若泡澡时室内空间狭小,气压较低时,也会因缺氧引起胸闷。还有一点值得注意的是,大家在床上躺了好几天,突然站立洗澡可能会引发“体位性的低血压”。所以,他建议洗澡时温度不要太高、站立时间不要太久,洗澡的时候可以带上一张椅子,坐着冲洗。
使用U型枕趴着睡觉更好
 “我们通过临床研究发现采用俯卧位后,患者的氧分压和氧合指数明显上升。”韩旭东建议,“阳康”后市民可以尝试俯卧位——趴着睡觉。如果觉得睡觉不舒服,可以使用U型枕,给鼻子留出呼吸的通道即可,一般而言,趴着的时间越长,效果越好,可以很好地改善通气血流的比例。“我们的肺三分之二在背部,血流多、通气少。而每天像动物一样趴着睡12小时以上,可以很好地改善呼吸交换,让呼吸更加顺畅。对于新冠肺炎重症患者我们要求每天采取俯卧位16个小时。”
对于“阳康”后很多人咳嗽不止,韩旭东提醒这类市民最好有意识地控制咳嗽的频率,不要由着自己拼了命地咳,否则会容易造成粘膜受损,对于网上流传“咳嗽断了三根肋骨”也是极有可能的。
此外,对于“阳康”返岗后,韩旭东建议市民做点力所能及的工作,不要过度操劳,同时不建议市民在室内长时间佩戴N95口罩,“使用医用外科口罩即可,否则容易造成呼吸困难。”他表示,“阳康”后短期内再次“复阳”的概率较低,只要市民做好基本防护,充分休息,一定能早日完全康复。
采写:南通报业全媒体记者 冯启榕



  
  • 一季花开ˇ
  • 发表于:2023/1/5 11:10:22
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